子育ての言い換え表｜「早くして」「ダメ」を変える声かけ45場面【無料ツール】

朝の玄関で「早くして！」。言った瞬間に、子どもがその場に座り込む。夜は「もう寝なさい！」のあとに、布団の上で大はしゃぎが始まる。言っていることは正しいのに、なぜか一番動いてほしいときに届かない。子育てをしていると、毎日のようにぶつかる壁です。

このページは、つい口から出てしまう言葉を、子どもに届く言い方に置き換える「育児の言い換え」ツールと一覧表です。朝の支度から寝かしつけ・危ない場面まで45場面、親がつい言いがちな言葉を場面ごとに集め、キモチ（気持ちを受け止める）・ヤル気（次の行動に誘う）・ナットク（理由を伝える）の3通りの言い換えと、それでも動かないときの次の一手をまとめました。作ったのは、おもちゃいろのいろパパです。45場面をまとめて眺めたい人は、ページ後半の言い換え表へどうぞ。

子育ての「言い換え」とは？叱らないことではなく、伝わる形に変えること

子育ての言い換えは、「ダメ」「早くして」「なんでできないの」のような止める言葉・責める言葉を、次にしてほしい行動が伝わる言葉に置き換えることです。保育や子育ての本では「肯定的な声かけ」「プラスの声かけ」とも呼ばれます。

たとえば「走らないで！」と言われた子どもには、「走るのはダメ」はわかっても「じゃあどうするか」が残りません。「忍者みたいに忍び足で歩こう！」なら、次の動きがそのまま頭に浮かびます。やめてほしいことではなく、やってほしいことを言葉にする。言い換えの中心はこれだけです。

言い換えは「叱らない子育て」とは別のものです。叩く・道路に飛び出すなど、止めなければいけない場面はあります。そこで大事なのは、行動ははっきり止めて、子どもの人格は責めないこと。「叩くのはダメ」と止めたうえで「嫌なことがあったんだね」と気持ちを受け止める、という順番です。怒ると叱るの違いは、怒ると叱るの違いと怒鳴らない叱り方で詳しく書いています。

キモチ・ヤル気・ナットク｜3つの言い換えの使い分け

ツールのカードには、1つの場面に3通りの言い換えが並んでいます。全部を言う必要はなく、その子とその瞬間に合いそうな1つを選ぶための3つです。

タイプ	やっていること	届きやすい場面・年齢
キモチ （共感）	「〜したかったんだね」と、気持ちを先に言葉にする	泣いている・怒っている・拗ねているとき。どの年齢でもまずここから
ヤル気 （行動に誘う）	ごっこ遊び・競争・選択肢で、次の行動を楽しくする	2〜5歳。朝の支度・片付け・お風呂など毎日の切り替え
ナットク （理由を伝える）	「〜すると、〜になるよ」と、先の見通しを伝える	4歳ごろから小学生。ゲーム・宿題・約束ごと

迷ったら「キモチ → ヤル気」の順に2つ続けて言うのがいちばん使いやすい形です。「まだ遊びたいよね（キモチ）。この曲が終わるまでに箱に入れられるかな？（ヤル気）」。気持ちを受け止めてもらえた子は、次の誘いに乗りやすくなります。

「早くして」「ダメ」「片付けなさい」｜よく言う言葉の言い換え

ツールでよく探される言葉を、言い換えの考え方ごとに並べました。どれもカードの中身からの抜き出しです。

「早くして」の言い換え

「早く」は、大人には「急いで」でも、子どもには何をどうすればいいかがわからない言葉です。言い換えのコツは、次にすることを1つだけ具体的に言うこと。

• 着替え：「どっちの服にする？せーので競争しよう！」
• 靴：「右足さんと左足さん、どっちが先に出発できるかな？」
• 起きない朝：「今起きると、テレビ観る時間が10分あるよ」

「ダメ」「〜しないで」の言い換え

否定の言葉は、してほしい行動に裏返すと伝わります。「走らないで」→「歩こうね」、「触らないで」→「見るだけにしようね」。

ただし、道路への飛び出し・高い所・火や熱いものなど命やけがに関わる場面は別です。言い換えを考える前に、まず体で止めて安全を確保します。言葉で理由を伝えるのは、落ち着いてからで十分です。

• スーパーで走る：「忍者みたいに忍び足で歩こう！」
• バスのボタン：「降りる時になったら、一緒に押そうね」
• 高いところ：「お猿さんごっこは公園でやろう。ここは降りようね」

「片付けなさい」の言い換え

「全部片付けて」は、子どもにはゴールが遠すぎます。範囲と時間を小さく区切ると動き出せます。

• 「この曲が終わるまでに箱に入れられるかな？」
• 「赤いのだけ、どっちが早く集められるか競争ね」
• 「片付けると、次遊ぶ時すぐに見つけられるよ」

「泣かないの」の言い換え

泣いている子に必要なのは、泣き止む方法より気持ちを出し切れる場所です。「悲しくて言葉にならないんだね。泣いていいよ」と言って、そばにいる。落ち着いてから「何が嫌だった？」と聞くほうが、結果的に早く泣き止みます。思い通りにならないと泣く・癇癪を起こす理由は、2歳・3歳の癇癪の原因と対策にまとめています。

言い換えても動かないときの「次の一手」

言い換えは魔法ではありません。上手に言えても、「イヤ！」で終わる日はあります。そんなときは言葉を重ねるより、言葉以外のところを変えるほうが早く動きます。ツールのカードの「それでも動かないときは」は、この4つのどれかを場面に合わせて書いたものです。

1. 選ばせる：「やる？やらない？」ではなく「青と赤、どっちの服にする？」。やる前提で、選ぶところだけ任せます。
2. 時間を見せる：「あと5分」は子どもに見えません。タイマーや時計の針、「この曲が終わるまで」で終わりを目に見える形にします。
3. 最初の一歩を一緒にやる：片足だけ靴下を通す、1問目だけ一緒に読む。動き出せば、続きは自分でできることが多いです。
4. 待つ・場所を変える：泣いている・怒っているときは、話は後。安全な場所でそばにいて、落ち着いてから話します。

言い換えをもっと知りたい人へ｜声かけ・言い換えの本

ツールの45場面で足りなくなったら、本で引き出しを増やすのも手です。「子育て 言い換え 本」「声かけ変換」で探されることの多い本を、選び方ごとに4冊並べました。

辞書のように場面で引きたいなら：書名のとおり、言い換えを事典の形でまとめた本です。

「声かけ変換」の考え方で読みたいなら：発達障害・グレーゾーンの子育ての経験から生まれた、伝わる声かけへの変換の本です。困りごとが多い子の親に向いています。

小学生〜思春期まで見すえるなら：「よけいなひと言」を、わかりあえるセリフに変える言いかえの図鑑です。

言葉以外の工夫もまとめて知りたいなら：保育士のてぃ先生が、子育てで困った場面の「これやってみ！」を集めた本です。このページの「次の一手」に近い発想の本です。

ほかにも長く読まれている育児書は、ロングセラー育児本のおすすめランキングにまとめています。

怒鳴りそうなとき・怒鳴ってしまったあとに、親が先にやること

言い換えがいちばん出てこないのは、親に余裕がないときです。言葉を選ぶ前に、まず親が自分の体を落ち着かせます。ツールの「いま困ってる」は、そのための入口です。円の動きに合わせて、吸って、ゆっくり吐く。1回呼吸するだけでも、口から出る言葉が変わります。

それでも怒鳴ってしまう日はあります。そんな日は、落ち着いてから「さっきは大きな声を出してごめんね。本当は〜してほしかったんだ」と言い直せば大丈夫です。親が謝って言い直す姿は、子どもにとって「失敗しても立て直せる」お手本になります。子育てがしんどいと感じる日が続くときは、育児ストレスチェック（3分の無料診断）で、疲れの出どころを確かめてみてください。

言い換えと一緒に知っておきたい関連用語

言い換えを調べていると出てくる言葉を、子育ての場面に置き換えて短くまとめました。どれも「子どもを動かすテクニック」というより、親の言葉の向きを整える考え方です。

肯定的な声かけ（プラスの声かけ）

「〜しないで」ではなく「〜しようね」と、してほしい行動を言葉にする声かけです。保育の現場でもよく使われます。このページの言い換えは、ほとんどがこの形です。例：「こぼさないで」→「コップは机の真ん中に置こうね」。

Iメッセージ（アイメッセージ）

「（あなたは）なんで片付けないの」ではなく、「（わたしは）片付いていると助かるな」と、自分を主語にして気持ちを伝える言い方です。アメリカの心理学者トマス・ゴードンの「親業」で知られるようになりました。責められている感じが減るので、小学生にも使いやすい形です。例：「無視しないで」→「返事がないと、聞こえてるのか心配になっちゃうな」。

ペップトーク

スポーツの試合前に監督が選手にかける、短くて前向きな励ましの言葉のことです。子育てでは、発表会や運動会の前、苦手なことに挑戦する前に使えます。ポイントは「緊張しないで」ではなく「ドキドキするのは本気の証拠。いつも通りでいいよ」と、今の気持ちを受け止めてから、してほしいことを短く言うこと。キモチ → ヤル気の順と同じです。

リフレーミング

同じ出来事を、別の枠組み（フレーム）で見直すことです。「落ち着きがない」は「好奇心が強い」、「頑固」は「こだわりがある」、「泣き虫」は「気持ちを素直に出せる」。言い換えは親の口から出る言葉を変えることで、リフレーミングは親の見方を変えること。見方が変わると、出てくる言葉も自然に変わります。

アクティブリスニング（積極的傾聴）

相手の話を途中でさえぎらず、「〜だったんだね」と気持ちを言葉にして返しながら聞く聞き方です。カウンセリングの考え方から広まりました。カードの「キモチ」の言い換えは、この聞き方を1行にしたものです。

CCQ（ペアレントトレーニング）

ペアレントトレーニング（親が子どもへの関わり方を学ぶプログラム）で使われる、指示の出し方の基本です。Calm（おだやかに）・Close（近づいて）・Quiet（静かな声で）。遠くから大声で「片付けなさい！」と言うより、そばに行って目を合わせ、小さな声で1回言うほうが届きます。言い換えの言葉と組み合わせると効きやすくなります。

アンガーマネジメント

怒りの感情とうまく付き合うための方法です。子育てでは「カッとしたら、言葉を出す前に6秒待つ」とよく言われます。数を数える・深呼吸する・その場を一度離れる。ツールの「いま困ってる」の呼吸の円は、この6秒をつくるためのものです。

スピーチロック

もとは介護の現場の言葉で、「ちょっと待って」「座ってて」のように言葉で相手の行動を止めてしまうことを指します。子育てでも、「ダメ」「待って」が口ぐせになっていると、子どもが自分から動く機会が減ってしまいます。「待って」を「あと3つ数えたら行くね」に変えるだけでも、待つ側の気持ちは変わります。

育児の言い換えでよくある質問

言い換えは何歳から使えますか？

言葉の意味がわかり始める1歳ごろから使えます。1〜2歳は「キモチ」の言い換えと、短いヤル気の誘い（「パクッだよ」「ピタッ！」）が中心。理由を伝える「ナットク」は、4歳ごろから届きやすくなります。ツールの年齢の絞り込みも使ってみてください。

言い換えると甘やかしになりませんか？

なりません。言い換えは、してほしいことを伝える方法を変えるだけで、ルールそのものは変えません。「ゲームは終わり」という決まりは同じまま、「セーブポイントまで行ったら終わりにできるかな？」と、終わり方を子どもが選べるようにするイメージです。

言い換えがとっさに出てきません

最初から全部の場面で言い換える必要はありません。口ぐせチェックで出た「今週のチャレンジ」を1つだけ、1週間続けてみてください。よく使う場面のカードは ♡ でお気に入りにしておくと、次からすぐに開けます。カードの「今日使えた！」を押すと、今週何回言い換えられたかが残ります。

夫婦で言い方をそろえたいときは？

カードの「共有」か「LINE」で、その場面の言い換えをそのまま送れます。「朝の靴はこれでいこう」と1場面ずつ決めていくと、言い方がそろいやすくなります。

データは保存されますか？

お気に入りと「今日使えた！」の回数は、お使いのブラウザの中にだけ保存されます。登録やログインは要らず、どこかに送られることもありません。

子育ての言い換え表｜45場面の一覧

ツールの全カードを、場面の種類ごとに表にしました。スクロールして眺めたり、スクリーンショットを撮って冷蔵庫に貼ったりするのに使ってください。A4で印刷できる表は、ツールの「🖨 印刷用の表」から開けます。

日常の言葉かけ（11場面）

朝の支度・食事・お風呂・寝かしつけなど、毎日くり返す場面です。

場面・つい言いがち	言い換え
起きない 「起きなさい」 いつまで寝てるの・遅刻するよ・早く起きろ	キモチ：朝起きるの、眠くて辛いよね。お布団気持ちいいもんね。 ヤル気：朝ごはん、パンケーキにする？一緒に焼こう！ ナットク：今起きると、テレビ観る時間が10分あるよ。
着替えない 「早く着替えて」 パジャマ脱いで・手伝わないよ・まだ着替えてないの	キモチ：パジャマのままでいたい気持ち、わかるなぁ。 ヤル気：どっちの服にする？せーので競争しよう！ ナットク：着替えたら、お外に行く準備完了だね。
顔を洗わない 「顔洗って」 目やについてるよ・汚いよ・顔洗わないとダメ	キモチ：お水冷たくて嫌だよね。わかるよ。 ヤル気：あったかいタオルでお顔をフキフキしてみようか。 ナットク：顔を洗うと目が覚めて、スッキリするよ。
遊んで食べない 「集中して」 遊ばないで・早く食べなさい・ご飯下げるよ	キモチ：ご飯より遊びたいよね、おもちゃ楽しいもんね。 ヤル気：お野菜さんが「食べて〜」って言ってるよ！ ナットク：食べてからの方が、元気いっぱいで遊べるよ。
好き嫌い 「残さず食べなさい」 野菜も食べて・わがまま言わない・一口だけでも食べなさい	キモチ：この緑色のが苦手なんだね。 ヤル気：一口だけペロッと味見してみる？ ナットク：これを食べると、風邪をひきにくい体になるよ。
おやつ欲しがる 「ご飯前だからダメ」 さっき食べたでしょ・我慢しなさい・だめ！	キモチ：お腹空いたね、おやつ美味しいもんね。 ヤル気：ご飯を食べたら、デザートにしようか。 ナットク：今食べると夜ご飯が美味しくなくなっちゃうよ。
お風呂入らない 「入りなさい」 早く入って・お風呂掃除してないよ・臭くなるよ	キモチ：まだテレビ見てたいよね。中断するの嫌だよね。 ヤル気：お風呂でアヒル隊長が待ってるって！ ナットク：お風呂入って温まると、夜ぐっすり眠れるよ。
寝ない 「早く寝なさい」 いつまで起きてるの・明日起きられないよ・電気消すよ	キモチ：もっと遊びたいよね、眠くないもんね。 ヤル気：お布団の国へ冒険に行こう！ ナットク：ぐっすり寝ると、明日の朝も元気いっぱいで遊べるよ。
テレビが近すぎ 「離れて」 近すぎ・目が悪くなるよ・後ろに行きなさい	キモチ：夢中になって、ついつい近づいちゃったんだね。 ヤル気：特等席はここだよ（後ろを指して） ナットク：近くで見ると目が疲れちゃうから、離れて見ようね。
YouTube見過ぎ 「消しなさい」 いつまで見てるの・バカになるよ・他のことしなさい	キモチ：面白い動画いっぱいで、止まらないよね。 ヤル気：この動画が終わったら、一緒にブロックしよう！ ナットク：ずっと見てると脳が疲れちゃうから、休憩が必要だよ。
バスのボタン押したい 「ダメ」 まだだよ・触らないで・勝手に押さない	キモチ：あのキラキラ光るボタン、押してみたいよね。 ヤル気：降りる時になったら、一緒に押そうね。 ナットク：ボタンは「次で降ります」の合図なんだよ。降りるバス停で一緒に押そうね。

行動の促し（8場面）

「やってほしいのに動かない」場面。動き出しの一歩を軽くする言い方です。

場面・つい言いがち	言い換え
靴を履かない 「早く靴履いて」 置いていくよ・何してんの・靴くらい自分で履いて	キモチ：まだお家の中にいたいよね。 ヤル気：右足さんと左足さん、どっちが先に出発できるかな？ ナットク：靴を履いたら、公園まで走っていけるよ。
立ち歩く 「座りなさい」 落ち着きがないね・ウロウロしないで・座って食べる！	キモチ：じっとしてるの、退屈になっちゃったかな。 ヤル気：お尻と椅子さんをペッタンコしよう！ ナットク：座って食べると、喉に詰まらせたりしないから安全だよ。
片付けない 「片付けなさい」 散らかしっぱなし・全部捨てるよ・綺麗にして	キモチ：もっと遊んでいたかったよね。出すのは楽しいけど片付けは面倒だよね。 ヤル気：この曲が終わるまでに箱に入れられるかな？ ナットク：片付けると、次遊ぶ時すぐに見つけられるよ。
歯磨きしない 「口開けて」 虫歯になるよ・歯磨きしないと痛いよ・じっとして	キモチ：口の中触られるの、変な感じで嫌だよね。 ヤル気：お口の中にバイキンマン隠れてないか見てみよう！ ナットク：今のうちに磨くと、白くてかっこいい歯になるよ。
トイレ行かない 「トイレ行きなさい」 漏らすよ・さっき行けばよかったのに・早く行って	キモチ：遊びの途中だもん、行きたくないよね。 ヤル気：トイレ列車、出発進行！シュッシュッポッポ！ ナットク：今行っておくと、後でゆっくり遊べるよ。
挨拶しない 「挨拶しなさい」 こんにちはは？・声小さいよ・失礼でしょ	キモチ：ちょっと緊張しちゃったかな。恥ずかしいよね。 ヤル気：一緒に「こんにちは」って言ってみようか。 ナットク：挨拶すると、相手も自分も嬉しい気持ちになるよ。
宿題やらない 「宿題しなさい」 勉強したの？・遊んでばかりいないで・先生に怒られるよ	キモチ：遊び疲れちゃって、やる気出ないよね。面倒だよね。 ヤル気：1問だけやってみる？勢いがつくかもよ。 ナットク：今終わらせておくと、夜の自由時間がたっぷり取れるよ。
食事を投げる（赤ちゃん） 「投げないで」 ダメ！・もったいない・遊ばない	キモチ：これ投げると面白い音がするね。楽しいね。 ヤル気：食べ物はパクッだよ。ボールはポイッだよ。 ナットク：投げると床が汚れちゃうし、お腹いっぱいにならないよ。

感情の受け止め（10場面）

泣く・怒る・拗ねるなど、気持ちがあふれている場面。まず受け止めるのが先です。

場面・つい言いがち	言い換え
こぼした 「なにやってるの」 またこぼした・汚さないでって言ったでしょ・気をつけてよ	キモチ：あっと、こぼれちゃったね。びっくりしたね。 ヤル気：雑巾持ってきてくれる？一緒に拭こう。 ナットク：次はコップを机の真ん中に置くと倒れないよ。
何度も起きてくる 「部屋に戻って」 なんで起きてくるの・一人で寝なさい・もう寝る時間	キモチ：寂しくなっちゃったのかな？ ヤル気：手を繋いで、一緒にお部屋に戻ろうね。 ナットク：夜はみんな寝る時間だから、静かにしようね。
怖い夢を見た 「夢だから大丈夫」 気にしないの・早く寝なさい	キモチ：怖かったね。ドキドキしちゃったね。 ヤル気：魔法で追い払ってあげる、えい！ ナットク：夢は頭が見せた映画みたいなものだよ。本物じゃないから安全だよ。
泣き止まない 「泣かないで」 いつまで泣いてるの・うるさいなあ・泣くのやめなさい	キモチ：悲しくて言葉にならないんだね。泣いていいよ。 ヤル気：背中トントンしてあげるね。 ナットク：今は泣いてスッキリしよう。落ち着いたら話そうね。
癇癪を起こす 「静かにして」 わがまま言わない・いい加減にして・叫ばないで	キモチ：イライラして爆発しちゃったんだね。苦しいね。 ヤル気：深呼吸しよう、スー、ハー。 ナットク：言葉で「悔しい」って言うと、気持ちが伝わりやすいよ。
ママがいい 「パパでもいいでしょ」 ママ忙しいの・後でね・甘えないで	キモチ：ママが大好きなんだね。ずっとくっついていたいね。 ヤル気：ママが戻るまで、パパと飛行機ブンブンしよう！ ナットク：ママはトイレに行ってるだけだから、すぐ戻ってくるよ。
失敗して拗ねる 「そんなことで拗ねない」 もう一回やりなさい・男の子でしょ・泣かないの	キモチ：悔しかったね。その気持ちは頑張った証拠だよ。 ヤル気：どうやったら上手くいくか、作戦会議しよう！ ナットク：失敗は「こうやったらダメ」って分かった大発見だよ。
行きたくない 「行きなさい」 休んじゃダメ・甘えないで・みんな行ってるよ	キモチ：今日は行きたくない気分なんだね。何か嫌なことあった？ ヤル気：玄関まで行ってみようか。それでも無理なら考えよう。 ナットク：学校に行くと、友達に会えるし給食も美味しいよ。
無視する 「聞いてるの？」 返事しなさい・無視しないの・耳聞こえないの？	キモチ：今は誰とも話したくない気分なんだね。そっとしておくね。 ヤル気：落ち着いたら教えてね。待ってるよ。 ナットク：返事がないと、聞こえてるのか心配になっちゃうな。
下の子をいじめる 「いじめないで」 お兄ちゃんでしょ・我慢しなさい・優しくして	キモチ：ママを取られたみたいで寂しかったかな？ ヤル気：赤ちゃんの頭、いい子いい子できるかな？ ナットク：赤ちゃんはまだ体が小さいから、優しくなでてくれると助かるな。

叱る場面（10場面）

叩く・悪口・ルール違反など、止めなければいけない場面。止めることと責めないことは両立します。

場面・つい言いがち	言い換え
布団で暴れる 「静かにして」 暴れないで・うるさい・飛び跳ねないで	キモチ：まだ元気いっぱいなんだね。体動かしたいよね。 ヤル気：シーッ、お布団の中でコソコソ話しようか。 ナットク：静かにして目を閉じると、そろそろ眠気が来るよ。
お友達を叩く 「叩いちゃダメ」 謝りなさい・乱暴しないの・なんでそんなことするの	キモチ：嫌なことがあって、どうしても怒りたかったんだね。 ヤル気：口で「やめて」って言おうか。手はギューしよう。 ナットク：叩くと痛いし、怪我をしちゃうからダメだよ。
おもちゃの取り合い 「貸してあげなさい」 仲良くして・喧嘩しないで・我慢しなさい	キモチ：まだこれで遊びたい気持ち、よくわかるよ。 ヤル気：「貸して」「いいよ」の練習してみようか。 ナットク：順番こで遊べば、みんな楽しいよ。10数えたら交代ね。
スーパーで走る 「走らないで」 こら！・待ちなさい・お店の人に怒られるよ	キモチ：広くて走りたくなっちゃうよね。 ヤル気：忍者みたいに忍び足で歩こう！ ナットク：お店には他のお客さんもいるから、ぶつかると大変だよ。
順番抜かし 「並びなさい」 順番守って・ズルしないで・後ろに行きなさい	キモチ：早くやりたくて待ちきれないんだね。 ヤル気：前の人についていって、電車ごっこで進もう。 ナットク：みんな順番を待ってるから、並ばないと不公平になっちゃうよ。
ゲームやめない 「もう終わり」 いい加減にしなさい・捨てるよ・時間過ぎてるよ	キモチ：楽しくてやめたくないよね。いいとこだもんね。 ヤル気：セーブポイントまで行ったら終わりにできるかな？ ナットク：約束の時間を守ると、明日も気持ちよくゲームできるよ。
忘れ物が多い 「また忘れたの」 確認しなさい・だらしない・何回言えばわかるの	キモチ：慌てて忘れちゃったんだね。困ったね。 ヤル気：持ち物チェックリスト、一緒に作ってみる？ ナットク：寝る前に準備しておくと、朝慌てなくて済むよ。
「バカ」と言う 「バカって言わない」 そんな言葉使わないの・誰が言ったの・あんたこそバカ	キモチ：イライラして、強い言葉を使いたかったんだね。 ヤル気：嫌な気持ちだったんだね。「やめて」って言葉で教えてくれる？ ナットク：「バカ」って言われると、心がチクッてして悲しいよ。
「死ね」と言う 「なんてこと言うの」 二度と言うな・親に向かってなんだ・最低だね	キモチ：それくらい怒ってるんだね。爆発しそうなんだね。 ヤル気：嫌だった気持ちを、他の言葉で教えてくれる？ ナットク：その言葉は、本当に命がなくなる時に使うとても重い言葉だよ。
電車で騒ぐ 「静かにして！」 降りるよ・迷惑でしょ・シーッ！	キモチ：電車に乗ってワクワクしちゃったね。 ヤル気：ありさんの声でお話しできるかな？窓の外に何が見えるか教えて！ ナットク：寝てる人や本読んでる人がいるから、静かにしようね。

危険回避（3場面）

命やけがに関わる場面。ここだけは、言い換えより先に体で止めます。

場面・つい言いがち	言い換え
道路への飛び出し 「危ない！」 飛び出さないで・死ぬよ・何やってるの	キモチ：向こうに行きたくて急いでたんだね。びっくりしたよ。 ヤル気：道路は「ピタッ」！手をつないで渡ろう。 ナットク：車は急には止まれないんだよ。だから道路の前ではピタッと止まろうね。
高いところに登る 「降りなさい」 危ないでしょ・落ちるよ・バカなことしないの	キモチ：登ってみたかったんだね。高いところ、気になるよね。 ヤル気：お猿さんごっこは公園でやろう。ここは降りようね。 ナットク：ここから落ちると、頭を打って血が出ちゃうよ。
熱いものを触る 「触っちゃダメ」 熱いよ・火傷するよ・ダメって言ったでしょ	キモチ：それが何なのか気になったんだね。 ヤル気：「アッチッチ」だから、手はおなかにピタッ。離れたところから一緒に見よう。 ナットク：これは熱いお鍋だよ。触ると手が痛くなっちゃうよ。

褒める場面（3場面）

できたとき・がまんできたとき。「えらいね」の一歩先の言い方です。

場面・つい言いがち	言い換え
一人でできた 「えらい」 すごいね・いい子だね	キモチ：自分だけでできて、気持ちいいね！ ヤル気：次もパパに見せてほしいな、楽しみ！ ナットク：一人で着替えられると、すぐ遊び始められるね。
我慢した 「よく我慢した」 えらいね・いい子にしてたね	キモチ：欲しかったのに我慢して、偉かったね。 ヤル気：気持ちを切り替えられて、かっこよかったよ！帰ったら一緒に遊ぼうね。 ナットク：我慢する力は、これからとっても役に立つよ。
お手伝いした 「ありがとう」 助かった・えらいね	キモチ：手伝ってくれてママとっても嬉しい！ ヤル気：〇〇ちゃんは力持ちだね、助かるよ。 ナットク：みんなでやると早く終わって、その分遊べるね。

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2026.11.07