【ロンパースいつまで？】ベビー服卒業のタイミング決定版！肌着の違いとセパレート移行で「着替え」を秒で終わらせるコツ

はじめに：さようなら、ボタン地獄。ようこそ、秒速着替えの世界へ。

こんにちは！栄養士で一児の母、「いろママ」です。

赤ちゃんの象徴とも言える「ロンパース （つなぎ服） 」。

お腹が出なくて安心だし、抱っこした時のシルエットも可愛くて大好きなんですが…子供が動き始めると、着替えの難易度が急に上がりますよね。

「いつまでロンパースを着せていいの？」
「セパレート （上下別） に変えるタイミングは？」

先輩ママとして結論をお伝えします。

「つかまり立ち」ができたら、ロンパースは卒業してOKです！

この記事では、毎日の着替えストレスをゼロにする 「ベビー服のステップアップ術」 を、ママ目線で分かりやすく解説します。

• セパレートに切り替えるべき3つのタイミング
• 肌着・カバーオール・ロンパースのややこしい違い
• 「自分で着替えたい！」を応援する服選びのコツ

ボタン地獄から解放されて、おむつ替えも着替えも「サッ」と終わらせる快適な生活を手に入れましょう！

---

1. ロンパースはいつまで？セパレート移行の「3つのタイミング」

「首がすわったら？」「1歳になったら？」
明確な決まりはありませんが、 「ママが楽かどうか」 を基準にしていいんですよ。

【結論】ロンパースはサイズ70cm・80cmが運命の分岐点

一般的に、ベビー服ブランドの多くは、ロンパース （カバーオール） の展開を 80cm（〜90cm） くらいで終了します。
つまり、サイズ80を着るようになる 生後10ヶ月〜1歳頃 には、自然と卒業することになります。

でも、私はそれより早い段階での切り替えをおすすめします。だって、本当に大変なんですもの！

タイミング1：寝返り・ハイハイが激しくなったら

仰向けでじっとしていられない子に、股下のボタンを3つも4つも留めるのは至難の業です。
無理に押さえつけて泣かれるくらいなら、 「上からスポッ」「下からサッ」 の服に変えちゃいましょう。

• かぶりタイプ（Tシャツ）: お座りができれば、座ったままスポッと着せられます。
• レギンス（ズボン）: つかまり立ちや、ハイハイの姿勢のままでも履かせやすいですよ。

タイミング2：保育園入園（0歳児・1歳児クラス）

多くの保育園では、以下の理由からロンパースがNGとされます。

1. 先生の手間: 一日に何十回もオムツを替える先生にとって、ボタン留めは大きな負担になります。
2. 着替えの練習: 「ズボンを自分で脱ぐ・履く」という自立動作を促すためです。

保育園入園が決まったら、入園準備としてセパレート服を揃え始めましょう。

▼保育園準備で必要なものリストはこちら

【入園準備】保育園・幼稚園の神グッズリスト！名前書きから通園・風邪対策まで「買ってよかった」全網羅

はじめに：保育園・幼稚園の入園準備は「親の時間を買う」戦いだ。こんにちは！元ソニーエンジニアで、育児の効率化には余念がない「いろパパ」です。入園準備は、単に「園から指定されたものを買う」だけではありません。これから始まる怒涛の新生活を生き抜...

omcha.jp

2026.01.06

---

2. 【基礎知識】ややこしい「肌着・ロンパース・カバーオール」の違い

「ロンパース肌着？」「ボディスーツ？」
ママ友との会話やネット通販で、用語がごちゃごちゃになりませんか？
分かりやすく整理しますね。

肌着（インナー）とウェア（アウター）の違い

名称	役割	股スナップ	特徴
ボディスーツ （ロンパース肌着）	肌着	あり	お腹が出ないための下着。夏はこれ1枚でもOK。
コンビ肌着	肌着	あり	新生児向け。足が分かれているもの。
ロンパース	服（ウェア）	あり	トップスとブルマが繋がった形。
カバーオール	服（ウェア）	あり	足首まで覆う長袖・長ズボンのつなぎ。

セパレート移行後の「肌着」はどうする？

ここがポイントです！

服 （ウェア） をセパレートにしても、 肌着は「股スナップ付き（ボディスーツ）」を続けるのがおすすめ です。

トイトレ （トイレトレーニング） が始まる2歳頃になったら、肌着も普通のシャツへ移行してあげましょう。

---

3. 【季節別】冬や夏の着せ方と「足なしロンパース」の正解

セパレートとロンパースが混在する時期、どう着せるか悩みますよね。

冬の「足なしロンパース」は寒くない？

海外ブランド （カーターズなど） に多い「足なしロンパース」。
「足が寒そう…」って心配になりますよね。でも実は、 「レッグウォーマー」 との組み合わせが最強なんです。

• 室内: 裸足＋レッグウォーマー。滑って転ぶのを防げるし、暑かったらすぐ脱がせられます。
• 外出: 靴下を履かせればOK。

オムツ替えの時も、レッグウォーマーなら脱がせる必要がないので、ズボンを脱がせるよりもずっと楽ちんですよ。

▼冬の着せ方について詳しくはこちら

冬の足なしロンパースの着せ方って？【結論】レッグウォーマーが最強！理由を徹底解説

「冬のロンパースは足が寒そう…」その不安、我が家も同じでしたこんにちは！3歳の息子を持つ、エンジニアの「いろパパ」です。そのお悩み、痛いほど分かります。しかし、もし、が「不完全な服」ではなく、であり、その真価を120%引き出すが存在するとし...

omcha.jp

2026.01.07

夏の冷房対策とメッシュ肌着

夏はユニクロなどの 「コットンメッシュボディスーツ」 一択です！

通気性が抜群で、汗を吸い取り、洗濯してもすぐに乾く （これ重要！） 。

これを着せておけば、上からTシャツを着せても蒸れず、冷房でお腹が冷えるのも防げますよ。

---

4. 【自立】1歳からの「自分で着替え」を促す服選び

1歳半頃から始まる「自分でやる！」という主張。

着替えに時間がかかってイライラしがちですが、これを育むためには、 「子供が自分で着やすい服」 を選んであげることが大切です。

モンテッソーリ流「着やすい服」の条件

子供にとって「着替え」は、指先と体を協調させる難しい運動です。

「できた！」という成功体験をプレゼントするために、こんな服を選んでみてください。

1. よく伸びる素材: 固いジーンズ生地はNG。柔らかいカットソー素材やニット素材。
2. 大きめの口: 頭が引っかからないよう、襟元が大きく開くもの。
3. 前後がわかりやすい: 前に大きな絵があるなど、子供が見てすぐ分かるもの。

おすすめブランド「ユニクロ・無印」パジャマなど

• ユニクロ: レギンスの履きやすさは世界一！「後ろポケット」があるので、子供でも「こっちがお尻！」って分かりやすいんです。
• 無印良品: 「お着替えパジャマ」など、ボタンの色を掛け違えない工夫がされていて感動します。

▼「自分で！」を応援する生活習慣の仕組みづくり

【子供の生活習慣・自立】「早く」はもう言わない！お支度ボード・トイトレ・歯磨きを「仕組み」で解決

はじめに：「しつけ」ではなく「仕組み」を作ろう。こんにちは！元ソニーエンジニアで、育児も効率化したい「いろパパ」です。子供の自立を促すのに、親の忍耐力は必要ありません。必要なのは、「子供がゲーム感覚で動きたくなる仕組み」です。この記事では、...

omcha.jp

2026.01.06

---

5. 【ロンパースギフト】出産祝いにあげるなら「どっち」がいい？

もしあなたが「出産祝い」を選ぶ側なら、何を贈りますか？

「可愛いロンパースを見つけたけど、すぐ着られなくなっちゃうかな？」

「セパレートはまだ早いかな？」

悩みますよね。でも、先輩ママとして言わせてください。

「未来を見据えたギフト」 は、他の人と被りにくく、長く使えて本当に嬉しいんです。

あえて「セパレート（80cm）」を贈るのが通

新生児用のロンパース （60cm） は、お祝いでもらう確率No.1です。
でも、あっという間にサイズアウトしてしまうのが現実…。

そこであえて、 「1歳頃から着られる80cmのセパレート服」 を贈ってみてください。

例えば、こんな 「腹巻き付きパジャマ」 。

1歳を過ぎると寝相が悪くなり、布団を蹴飛ばしてお腹を出して寝るので、「腹巻き付き」はママにとって神アイテムなんです！

しかも安心の日本製。自分では西松屋で済ませがちなパジャマだからこそ、良いものを貰うと感動します。

ロンパースより長く使える「スリーパー・スタイ」

「サイズ選びが不安…」という方には、 服以外の布製品 が鉄板です。

① 6重ガーゼのスリーパー

「着る布団」ことスリーパー。

新生児期はおくるみ代わりに、大きくなったら寝冷え防止にと、 0歳から3歳過ぎまで 本当に長〜く使えます。

綿100%の6重ガーゼなら、夏は汗を吸い、冬は暖かく、一年中活躍します。「何枚あっても困らない」ギフトの代表格です。

▼絶対に外さないスリーパーの選び方はこちら

【出産祝い】スリーパーはいつから何歳まで？失敗しない名入れ＆予算別おすすめギフト

「出産祝い、何がいいかな…」その“優しい悩み”に、最高の答えを。大切な友人や、可愛い姪っ子・甥っ子への出産祝い。「おめでとう！」の気持ちを込めて、心から喜んでもらえるものを贈りたいですよね。こんにちは！私も3歳の息子が生まれた後、たくさんの...

omcha.jp

2025.12.17

② MARLMARL（マールマール）のまあるいスタイ

「おしゃれなスタイ」は、もはやファッションアイテム。

マールマールのスタイは360度どこからでもよだれをキャッチでき、汚れたらクルッと回すだけでOK。

付け襟のように華やかなので、シンプルな服に合わせるだけで「おめかしコーデ」が完成します。

▼なぜ賛否両論？マールマール論争の理由をわかりやすく解説

マールマールはいらないは本当？スタイ・エプロンが使いにくいと言われる理由と後悔しない選び方

「かわいい！…でも本当に使える？」そのモヤモヤ、すごくよく分かります。こんにちは！3歳の息子を持つ「いろパパ」です。おしゃれで、特別感があって、もらうと心がときめく。でも一方で、「」「」という、手厳しい声も確かに存在する…。この矛盾した評価...

omcha.jp

2025.10.11

まとめ：服を変えれば、育児はもっと楽になる

赤ちゃんのムチムチした足が見えるロンパース姿。

あの姿は本当に可愛くて、卒業するのは少し寂しい気もしますよね。

でも、Tシャツとズボンを履いた我が子を見たとき、あなたはきっとこう思うはずです。

「あれ？ 急にお兄ちゃん （お姉ちゃん） になった！」

その成長の感動と、何より着替えの楽さは、寂しさを補って余りあるものです。

子供の成長に合わせて「服の選び方」を変えて、親子の時間をより笑顔でいっぱいにしていきましょうね。

▼こちらもおすすめ！
ペットシーツ活用術や失敗しない抱っこ紐選びなど、0歳〜2歳の育児を劇的に楽にする「神グッズ」を厳選しました。ママのHP（体力）を守る最強装備をチェック！

【0歳〜2歳】育児グッズ買ってよかった決定版！ペットシーツ活用から抱っこ紐・おむつ・出産準備まで

はじめに：育児グッズは「親のHP（体力）」を守る最強装備であるこんにちは！元ソニーエンジニアで、育児のあらゆる課題を「仕組み」で解決したい「いろパパ」です。初めての出産準備、あるいは子育て中の「もっと楽にしたい」という悩み。ネットにはたくさ...

omcha.jp

2026.01.09

▼0歳・1歳・2歳に必要な「神グッズ」全リストに戻る

【出産準備】ベビーカー・チャイルドシート・ハイチェアおすすめ完全リスト！エンジニアが選ぶ「安全性とスペック」の正解

はじめに：大型グッズは「デザイン」より「物理法則（スペック）」で選べこんにちは！元ソニーエンジニアで、育児グッズの構造解析に余念がない「いろパパ」です。これら「3大大型育児グッズ」は、一度買ったら数年は使い続ける高額投資です。失敗して買い直...

omcha.jp

2026.01.06

最後までお読みいただき、ありがとうございました！