- はじめに：「抱っこでスクワットすると赤ちゃんが寝る…これってうちだけ？」その謎、解明します！
- 【魔法の正体解明！】抱っこスクワット（縦揺れ）が赤ちゃんを安心させ、眠りに誘う驚きの理由とは？（最新の「輸送反応」説も！）
- 【これだけは守って！】安全な抱っこスクワットの方法と、「揺さぶられっ子症候群」の正しい知識
- 【パパママの救世主現る！？】縦揺れ好き赤ちゃんにはコレ！電動バウンサー「ママルー」という神選択肢も！
- 【成長の大きな一歩！】赤ちゃん自身が「スクワット」を始めた！その喜ばしい発達のサインと意味
- 赤ちゃんがスクワットを始めたら？親子で一緒に楽しむ遊び方と、親ができるサポート
- まとめ：赤ちゃんの「スクワット」に隠された、愛おしい成長のサインと、親子の絆を深める魔法！
- あわせて読みたい！赤ちゃんの睡眠・発達・おもしろ行動のお役立ち記事
はじめに：「抱っこでスクワットすると赤ちゃんが寝る…これってうちだけ？」その謎、解明します！
ねぇパパ、うちの息子（現在3歳、もうスクワットじゃ寝てくれないけど…笑）がまだ本当に小さい新生児だった頃のこと、覚えてる？何をしても泣き止まなくて、途方に暮れていた時に、なぜかパパが抱っこしてゆっくりスクワットを始めたら、ふっと泣き止んで、スヤスヤ眠りについた、あの魔法みたいな瞬間を…。
あー、鮮明に覚えてるよ！あの時はもう、藁にもすがる思いで、無意識に体を上下させていただけなんだけど、まさかあんなに効果があるとは思わなかったよな（笑）。でも、それからというもの、息子の寝かしつけといえば「無限抱っこスクワット」が我が家の定番になって、僕の太ももはパンパンだったけど、息子が安心して眠ってくれるなら…って、毎日頑張ってたなぁ。でも、心のどこかでは「なんでスクワットで寝るんだろう？」「この揺れって、赤ちゃんにとって本当に大丈夫なのかな？揺さぶられっ子症候群とか心配…」なんて、ちょっぴり不安も感じていたんだ。
そうなのよね！それに、息子がもう少し大きくなって、今度は自分ひとりでつかまり立ちしながら、嬉しそうにスクワットみたいな動きをし始めた時も、「これって何の意味があるのかしら？もしかして、足腰を鍛えてるの？それともただの遊び？」って、夫婦で顔を見合わせたわよね。
こんにちは！「いろパパ」です。
赤ちゃんの寝かしつけや、ぐずり対策で、抱っこしながらの「スクワット」や「屈伸運動」が、なぜか絶大な効果を発揮する…そんな不思議な体験をしたことがあるパパママ、実は少なくないのではないでしょうか？
そして、赤ちゃん自身が成長するにつれて、今度は自分でスクワットのような動きをし始めて、「これは何かのサイン？」「もしかして、うちの子、将来アスリート！？」なんて、微笑ましくもちょっぴり疑問に思うことも。
「赤ちゃんって、どうしてスクワット（縦揺れ）で寝たり、泣き止んだりするの？」
「新生児を抱っこしないと泣くのは、どうして？」
「抱っこスクワットって、やりすぎるとダメなの？揺さぶられっ子症候群とは違うの？」
「赤ちゃんが自分でスクワットを始めたんだけど、これっていつからで、どんな意味があるの？」
「もしかして、赤ちゃんもダイエットしてるの！？（笑）」
そんな、赤ちゃんの「スクワット」に関する様々な「なぜ？」と、ちょっぴりの不安を抱えているあなたへ。
この記事では、
- 【魔法の正体解明！】抱っこスクワット（縦揺れ）が赤ちゃんを安心させ、眠りに誘う驚きの理由とは？（最新の「輸送反応」説も！）
- 【これだけは守って！】安全な抱っこスクワットの方法と、「揺さぶられっ子症候群」の正しい知識
- 【パパママの救世主現る！？】縦揺れ好き赤ちゃんにはコレ！電動バウンサー「ママルー」という神選択肢も！
- 【成長の大きな一歩！】赤ちゃん自身が「スクワット」を始めた！その喜ばしい発達のサインと意味
- 赤ちゃんがスクワットを始めたら？親子で一緒に楽しむ遊び方と、親ができるサポート
などを、現在3歳になる我が家の息子との「スクワット寝かしつけ」の思い出や、彼が自分でスクワットを始めた時の感動を振り返りながら、「いろパパ」が分かりやすく、そして詳しく解説していきます！
この記事を読めば、赤ちゃんの不思議な「スクワット愛」の理由がスッキリと理解でき、日々の寝かしつけのヒントや、お子さんの健やかな発達をより深く知る喜びが見つかるはずですよ！
【魔法の正体解明！】抱っこスクワット（縦揺れ）が赤ちゃんを安心させ、眠りに誘う驚きの理由とは？（最新の「輸送反応」説も！）
まず、僕たち親が赤ちゃんを抱っこしてスクワットすると、なんであんなに魔法みたいに泣き止んだり、スヤスヤ寝てくれたりするんだろうね？あれには、何か科学的な理由があるのかな？
はい、抱っこしながらのスクワット（屈伸運動による優しい縦揺れ）が、多くの赤ちゃんを安心させ、心地よい眠りに誘うのには、いくつかのちゃんとした理由があると考えられています。そして最近では、哺乳類に共通する興味深い本能的な反応も関係しているのではないか、と言われ始めているんですよ。
- 【ママのお腹の中を思い出す？】「胎内環境」との類似性がもたらす究極の安心感！
- これが最も有力な説の一つです。赤ちゃんは、ママのお腹の中にいた約10ヶ月間、羊水の中で常にママの動きに合わせて、ゆらゆらと揺られて過ごしていました。また、ママの心臓の音や血流の音といった、リズミカルな音も常に聞いていました。
- 抱っこされて、パパやママの心臓の音を聞きながら、ゆっくりとした一定のリズムで上下に揺られる（スクワットする）感覚は、この「お腹の中にいた時の心地よい記憶（胎内回帰）」を呼び起こし、赤ちゃんに深い安心感を与えると言われています。
- 【単調なリズムが眠気を誘う？】「一定のリズム」がもたらす催眠効果！
- スクワットによる規則的で単調な上下運動は、赤ちゃんにとって一種の「催眠効果」のようなものをもたらすとも言われています。車の振動や、電車の揺れで赤ちゃんがよく眠るのと同じような原理ですね。
- 【やっぱり抱っこが一番！】親との「密着感」がもたらす絶対的な安心！
- 特に新生児期に「抱っこしないと泣く」理由の多くは、これに当てはまります。生まれたばかりの赤ちゃんにとって、ママやパパの腕の中は、お腹の外の世界で最も安全で安心できる場所。その温もりや匂い、心臓の音を感じることで、赤ちゃんは不安を解消し、落ち着きを取り戻すのです。スクワットは、その「抱っこ」の効果をさらに高めてくれるのかもしれません。
- 【視界が安定する？】「縦揺れ」ならではの刺激の少なさ！
- 横抱きで左右に揺らすよりも、縦抱きで上下に揺らす方が、赤ちゃんの視界の変化が少なく、周りからの刺激を穏やかに遮断しやすいと言われています。これも、赤ちゃんが落ち着きやすい理由の一つかもしれません。
- 【もしかして本能的な反応？】哺乳類共通の「輸送反応」が働いているのかも！
最近ね、すごく興味深い話を聞いたんだ。人間を含む多くの哺乳類には、「輸送反応（ゆそうはんのう）」っていう、親が子供を運ぶ時に見られる特別な反応があるんだって。例えば、ネコやライオンのお母さんが子猫を口にくわえて運ぶ時、子猫はおとなしくなって、運ばれやすいように体を丸めるだろ？あれが輸送反応の一種なんだ。
実は、私たち人間の場合も、親が赤ちゃんを抱っこして歩いたり、優しく揺らしたりすると、赤ちゃんが泣き止んでリラックスし、心拍数が穏やかになることが、科学的な研究で分かってきているんです。これは、赤ちゃんが「今、自分は安全な親によって運ばれているんだな」と本能的に感じ、安心して身を任せている状態だと考えられています。 つまり、私たちが抱っこしてスクワットをするという行為は、この「輸送反応」を巧みに引き出し、赤ちゃんを本能的な安心感で包み込み、心地よい眠りへと誘っているのかもしれないのです。
へぇー！「輸送反応」ねぇ…！言われてみれば、動物の親子でもよく見る光景だわ。赤ちゃんが安心して、私たちに体を預けてくれている証拠なのかもしれないと思うと、なんだかすごく愛おしい気持ちになるわね！
なるほどなぁ…。ただのスクワットに見えても、赤ちゃんにとっては、お腹の中にいた頃の安心感を思い出させてくれるだけじゃなくて、もっと本能的な「大丈夫だよ、運んであげるからね」っていうメッセージが伝わっているのかもしれないね。僕の太ももは限界だったけど（笑）、息子があんなに気持ちよさそうに寝てくれるなら、いくらでもスクワットした甲斐があったってもんだ！
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【これだけは守って！】安全な抱っこスクワットの方法と、「揺さぶられっ子症候群」の正しい知識
スクワットで赤ちゃんが寝てくれるのは嬉しいけど、やっぱり「揺さぶられっ子症候群（SBS）」とかのことが心配になっちゃうのよね…。激しく揺らしちゃったらダメなんでしょ？安全なやり方ってあるのかしら？
はい、その心配は非常に大切です。赤ちゃんの寝かしつけやあやし方において、安全性は絶対に最優先されなければなりません。
【「揺さぶられっ子症候群（SBS）」とは？】
まず、「揺さぶられっ子症候群（Shaken Baby Syndrome）」とは、赤ちゃんを激しく揺さぶることによって、脳に出血や損傷が引き起こされる、非常に深刻な状態のことです。赤ちゃんの頭は体に比べて大きく、首の筋肉も未発達なため、激しい揺さぶりに対して脳が頭蓋骨の内側に打ち付けられやすく、重篤な後遺症を残したり、時には命に関わったりすることもあります。
これは、あくまでも「激しく、暴力的に揺さぶる」ことによって起こるものであり、通常の愛情のこもったあやし方や、優しい寝かしつけの揺れとは全く異なります。
【安全な「抱っこスクワット」のための３つの鉄則！】
- 鉄則①：赤ちゃんの「首」と「頭」をしっかりと支える！
- 特に首が完全に据わる前の赤ちゃん（生後3～4ヶ月頃まで）の場合は、必ず片方の手で赤ちゃんの首と頭を優しく、そしてしっかりと支えましょう。縦抱きの場合も、横抱きの場合も同様です。
- 鉄則②：揺れは「優しく」「ゆっくりと」「一定のリズム」で！
- スクワットをする際は、急激な動きや、ガクンガクンと激しく上下するような揺らし方は絶対にNGです。膝をゆっくりと曲げ伸ばしするような、優しく、そして穏やかで、一定のリズムの縦揺れを心がけましょう。赤ちゃんが心地よいと感じるリズムを探してあげてください。
- 鉄則③：赤ちゃんの様子を常に観察し、嫌がるようならすぐにやめる！
- 赤ちゃんが揺れに対して不快そうな表情をしたり、いつもより泣き方が激しくなったり、体をこわばらせたりするようなら、その揺らし方は赤ちゃんに合っていないか、あるいは何か他の不快な原因があるのかもしれません。すぐにスクワットをやめ、赤ちゃんの様子をよく見て、他の方法であやしてあげましょう。
うん、これは本当に大事なことだね。「寝てほしい！」っていう気持ちが先走って、つい動きが大きくなっちゃったりしないように、常に「優しく、ゆっくり」を心がけないといけないな。そして、赤ちゃんの表情をしっかり見ることが何よりも大切だ。
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【パパママの救世主現る！？】縦揺れ好き赤ちゃんにはコレ！電動バウンサー「ママルー」という神選択肢も！
抱っこスクワットは効果的だけど、正直、毎日毎晩これを続けるのは、体力的にかなりキツいわよね…。特にワンオペ育児の時とか、もう腕も腰も限界！ってなっちゃうことも…。何か、私たちの代わりに、あの魔法の縦揺れを再現してくれるような、便利なアイテムってないのかしら？
はい！そんなパパママの悲鳴にも似た心の声にお応えする、まさに「救世主」のようなアイテムがあるんです！
もし、あなたの赤ちゃんが「縦揺れが大好き！」で、抱っこスクワットでよく寝てくれるタイプなら、縦揺れに近い動きも再現してくれる「電動バウンサー」を試してみる価値は十分にありますよ！
そして、そんな電動バウンサーの中でも、特に多機能で、先輩パパママからの支持も厚いのが、アメリカ生まれの「4moms mamaRoo（ママルー）マルチモーションベビースイング」です！
- ママルーのここがスゴイ！
- ママの動きを再現した５つのモーション： 「カンガルー（ぴょんぴょん跳ねるような動き）」「木のブランコ」「ロック（ゆりかご）」「車のドライブ」「波」といった、赤ちゃんが心地よいと感じる5種類のユニークな動きを搭載。この中に、縦揺れに近い動きも含まれています。
- スピード調整も可能： それぞれの動きのスピードも、5段階で細かく調整できます。
- リクライニング機能： シートの角度も自由に調整できるので、お昼寝にも遊びにも対応。
- サウンド機能＆Bluetooth接続： 自然音や心音、ホワイトノイズなどが内蔵されているほか、Bluetoothでスマホと接続し、好きな音楽を流すことも可能。
- おしゃれなデザイン： 近未来的でスタイリッシュなデザインも魅力の一つ。
実は、我が家でもこのママルー、大活躍していました！ 息子が新生児の頃から使っていたんだけど、特に「カンガルー」の動きがお気に入りだったみたいで、それに乗せると、本当にご機嫌でいてくれる時間が長かったんだ。僕が抱っこスクワットでヘトヘトになった時、このママルーに息子の寝かしつけを「バトンタッチ」できたおかげで、どれだけ腕と腰が救われたことか…（感涙）。もちろん、全ての赤ちゃんに合うとは限らないけど、もし縦揺れが好きなお子さんなら、試してみる価値は絶対にあると思うよ！
もっと詳しいレビューや、他の電動バウンサーとの比較については、ぜひこちらの記事も読んでみてね！
➡️ 【ママルー正直レビュー】効果ある？寝ない？ネムリラとの違い・使い方までパパが徹底解説！
【成長の大きな一歩！】赤ちゃん自身が「スクワット」を始めた！その喜ばしい発達のサインと意味
さて、今度は赤ちゃんが「される」側じゃなくて、「する」側のお話ね！息子も、つかまり立ちができるようになった頃から、よく膝をカクンカクンさせて、まるでスクワットみたいな動きを、それも時にはすごく激しく、しかも笑いながら何度も繰り返していたんだけど、あれって一体何だったのかしら？もしかして、ダイエットでもしてたのかしらね？（笑）
ふふふ、赤ちゃんがダイエット、なんてことはありませんが（笑）、赤ちゃん自身がスクワットのような動き（膝の屈伸運動）をし始めるのには、ちゃーんと理由があり、それは赤ちゃんの健やかな発達を示す、とても喜ばしいサインなんです！
【赤ちゃんが自分でスクワット（屈伸）するのはなぜ？】
- 理由①：足腰の筋力がついてきた証拠！「自分の力で動けるぞ！」
- それまで寝ていたり、お座りしたりが中心だった赤ちゃんが、つかまり立ちを始め、自分の足で体重を支えられるようになってくると、足腰の筋力もどんどん発達してきます。スクワットのような膝の曲げ伸ばしは、まさにその発達してきた脚の筋肉を使って、自分の体をコントロールする練習をしているのです。
- 理由②：「膝を曲げる・伸ばす」っていう新しい動きが、ただただ楽しい！
- 大人にとっては当たり前の動きでも、赤ちゃんにとっては、「自分の意思で膝を曲げたり伸ばしたりできる！」というのは、ものすごく新鮮で面白い発見なんです！「いつも曲げていたお膝が、ピーンと伸ばせるようになった！わーい！」「自分の力で、体を上下に動かせるぞ！楽しいー！」 そんな純粋な喜びから、何度も何度も繰り返していると考えられます。
いろパパうちの息子も、つかまり立ちをマスターしたての頃、本当に飽きもせずに、何十分もスクワットみたいな動きを繰り返してたなぁ。しかも、こっちを見て「えっへん！」って感じで、すごく得意げな顔をするんだよ（笑）。あれはもう、新しいことができるようになったのが嬉しくてたまらないっていう、全身での喜びの表現だったんだろうね。
- 理由③：バランス感覚を養い、次のステップ（歩行）への準備運動！
- つかまり立ちでのスクワットは、不安定な体勢の中でバランスを取る練習にもなっています。この動きを通して、赤ちゃんは自分の体の重心をどうコントロールすれば倒れないかを学び、バランス感覚を養っています。そして、この経験が、やがて一人で立つこと、そして最初の一歩を踏み出すための、大切な準備運動になっているのです。
- 理由④：親の反応が嬉しい！コミュニケーションの一環！
- 赤ちゃんがスクワットをした時に、パパやママが「おー！すごいね！」「上手だね！」と笑顔で声をかけたり、一緒に体を揺らしたりすると、赤ちゃんは「自分の動きで、大好きな人が喜んでくれた！」と感じ、それが嬉しくて、ますますスクワットを繰り返す、ということもあります。立派なコミュニケーションの一つですね。
「激しいスクワット」「笑いながらスクワット」も、基本的には心配いりません！
赤ちゃんが楽しそうに、そして自発的に行っているスクワットであれば、それが多少激しく見えても、あるいは奇妙な動きに見えても（笑）、基本的には心配する必要はありません。それは、赤ちゃんが自分の体を使って、新しい動きを発見し、その感覚を楽しんでいる証拠です。
赤ちゃんがスクワットを始めたら？親子で一緒に楽しむ遊び方と、親ができるサポート
赤ちゃんが自分でスクワットを始めるのは、成長の証なのね！なんだかすごく嬉しいわ！それなら、私たち親は、どんな風にその時期をサポートしてあげればいいのかしら？もっと楽しくなるような遊び方とかもあるのかしら？
はい！赤ちゃんが自分でスクワットを始めたら、その素晴らしい発達を、親子で一緒に喜び、そしてさらに楽しくサポートしてあげましょう！
【赤ちゃんの「マイブームスクワット」応援隊！親ができること】
- 何よりもまず「安全な環境」を確保する！
- つかまり立ちをしながらスクワットをすることが多いので、赤ちゃんの周りに、頭をぶつけたり、倒れてきたりするような危ないものがないか、しっかりと確認しましょう。
- 床が滑りやすい場合は、滑り止めのマットを敷くなどの工夫も有効です。
- 「上手だね！」「楽しいね！」温かい声かけと、満面の笑顔で応援！
- 赤ちゃんがスクワットをしているのを見たら、「わー！〇〇ちゃん、上手だね！」「ぴょんぴょん楽しいね！」と、たくさん声をかけてあげましょう。そして、何よりも大切なのは、親御さんが笑顔で見守ってあげること。それが、赤ちゃんにとって一番の励みになります。
- 一緒にリズムに乗って！歌と手遊びで、もっと楽しく！
- 赤ちゃんがスクワットをするリズムに合わせて、一緒に手拍子をしたり、童謡を歌ったりするのも楽しいですね。「げんこつやまのたぬきさん」のような、上下運動のある手遊び歌に合わせて、一緒にスクワットするのもおすすめです。
- 無理強いは絶対にNG！赤ちゃんの「やりたい！」ペースを尊重する！
- あくまでも、赤ちゃんが自発的に楽しんで行っていることが大切です。「もっとやりなさい！」と促したり、他の子と比較したりするのは避けましょう。
- 時には「真似っこ」も！親子で一緒にスクワット！
- パパやママも、赤ちゃんの動きを真似して、一緒にスクワットしてみるのも面白いかもしれません。「パパ（ママ）も、〇〇ちゃんみたいにできるかなー？」なんて言いながら。きっと、赤ちゃんも大喜びするはずです。
うちの息子がスクワットブームだった時、僕もよく隣で一緒にスクワットして、「どっちが高くジャンプできるかなー！（実際はジャンプしてないけど笑）」なんて言って遊んでたよ。息子も、僕が真似するとすごく嬉しそうにしてたなぁ。あの何気ないやり取りも、今思えば、すごく貴重な親子のコミュニケーションの時間だったんだね。
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まとめ：赤ちゃんの「スクワット」に隠された、愛おしい成長のサインと、親子の絆を深める魔法！
いやー、今日の話を聞いて、赤ちゃんの「スクワット」っていう、あの何気ない動きの一つ一つに、こんなにも深い意味と、そしてたくさんの成長の喜びが隠されているんだなって、改めて感動しちゃったわ！
今回は、多くのパパママが一度は経験するであろう、赤ちゃんの「スクワット」に関する様々な疑問や不思議について、その理由から安全な関わり方、そして発達の喜びまで、詳しく掘り下げてきました。
【この記事の超重要ポイントまとめ！】
- 親が赤ちゃんを抱っこして行う「スクワット（縦揺れ）」は、胎内環境との類似性、一定のリズム、そして哺乳類共通の「輸送反応」などから、赤ちゃんを安心させ、寝かしつけや泣き止ませに効果絶大！
- ただし、安全には最大限配慮し、赤ちゃんの首と頭をしっかり支え、優しくゆっくりとしたリズムで行うこと。「揺さぶられっ子症候群」とは全く異なることを理解しよう！
- 抱っこスクワットが大変なら、縦揺れに近い動きも再現できる電動バウンサー「ママルー」も、パパママの強い味方になるかも！（詳細はレビュー記事へGO！）
- 赤ちゃん自身がつかまり立ちなどで「スクワット」を始めるのは、足腰の筋力がつき、体のコントロールができるようになってきた、素晴らしい「発達の証」！ 新しい動きの楽しさを全身で表現している！
- 赤ちゃんがスクワットを始めたら、安全な環境で見守り、たくさん褒めて、一緒にリズムに乗って遊んであげると、親子の絆もさらに深まる！
- 「赤ちゃん スクワット ダメ」なのではなく、やり方と見守り方が大切！
そうだね。僕も、息子が新生児の頃の「抱っこスクワット地獄（愛の）」も、つかまり立ちで得意げにスクワットを繰り返していたあの可愛らしい姿も、今となっては全部、かけがえのない愛おしい思い出だよ。一つ一つの行動に、ちゃんと意味があって、一生懸命成長しようとしている赤ちゃんの姿を、これからも温かく見守っていきたいなって、改めて思ったよ。
赤ちゃんの不思議な行動の一つ一つには、私たちがまだ気づいていない、たくさんの「成長のサイン」と「伝えたいメッセージ」が隠されています。
「なぜ、こんなことするんだろう？」
その「なぜ？」に、愛情を持って、そしてちょっぴりのユーモアを持って向き合ってみると、そこには、ただただ愛おしい、我が子の「今、この瞬間」しかない輝きが見えてくるのかもしれませんね。
ぜひ、あなたのお子さんの「スクワット」の瞬間も、温かい目で見守り、そして一緒に楽しんであげてください。
その何気ない日常の一コマが、きっと未来の大きな成長へと繋がっていくはずですから。
あわせて読みたい！赤ちゃんの睡眠・発達・おもしろ行動のお役立ち記事
- 赤ちゃんの睡眠と寝かしつけ
- 赤ちゃんの不思議な行動「なぜ？」シリーズ
- 赤ちゃんの成長と発達
- 安全対策・もしもの時
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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