はじめに：「チョキン…」その“一文字”が、頭から離れない夜。
どうしたんだい？最近、出産に関する本を、すごく真剣に読んでるじゃないか。
…うん。もうすぐ臨月だから、色々調べてるんだけど…。どうしても、一つの言葉が、怖くて、怖くて、頭から離れないの。「会陰切開（えいんせっかい）」って…。
えいん、せっかい…？
赤ちゃんが出てくる時に、会陰部が裂けちゃうのを防ぐために、あらかじめハサミで切る、っていう処置よ…。考えただけで、鳥肌が立っちゃう。何か、予防する方法はないのかしらって…。
その恐怖、そして、我が子に会える喜びと同じくらい、未知の“痛み”への不安に苛まれる、その気持ち。
今、まさに命をかけて出産に臨もうとしている、あなただからこそ抱える、尊い悩みです。
こんにちは！私も妊娠後期、来るべき日に向けて「できることは、全てやりたい！」と、情報収集に明け暮れた経験を持つ、私「いろママ」です。
「会陰切開」
この、たった四文字が、どれほど妊婦さんの心をざわつかせるか。
「できれば、避けたい」
「でも、何をすればいいの？」
そんな、誰にも相談しにくい“デリケートな悩み”を、一人で抱え込んでいませんか？
この記事は、そんな“見えない恐怖”と、たった一人で戦っている、あなたのために書かれました。
この記事では、
- そもそも「会陰切開」とは？ なぜ必要？必ずするの？
- “切らない”ための、たった一つの希望。「会陰マッサージ」の効果とは
- 【徹底比較】 私が最終的に選んだ、おすすめ会陰マッサージオイル4選
- 【イラスト解説（イメージ）】 助産師に聞いた、正しいマッサージと会陰パックのやり方
など、あなたの不安を“自信”に変え、穏やかな気持ちでその日を迎えるための、全ての知識と、具体的な方法をお伝えします。
この記事を読めば、あなたはもう、漠然とした恐怖に怯える必要はありません。
そもそも「会陰切開」とは？“チョキン”の恐怖、完全解説
まず、敵を知ることから始めましょう。この、恐怖の対象「会陰切開」の正体とは？
会陰切開とは、お産の際に、赤ちゃんがスムーズに出てこられるように、また、会陰部が不規則に大きく裂けてしまう（会陰裂傷）のを防ぐために、医師や助産師が、医療用のハサミで、会陰部（膣と肛門の間）の皮膚を数センチ切開する処置のことです。
「え、全員やるの！？」
いいえ、そんなことはありません。
日本では、初産婦さんの約7割～8割が経験するとも言われていますが、これはあくまで予防的な処置。赤ちゃんの頭が大きかったり、吸引分娩が必要になったりした場合など、「切った方が、母子ともに安全だ」と判断された場合に行われます。
なるほど。必ずしも“悪”なわけではなく、母と子を守るための“医療行為”なんだな。
ええ。でも、できることなら、裂けずに産みたい…！そう願うのが、女心じゃないかしら。
“切らない”ための希望の光。「会陰マッサージ」とは？
その、切実な願いを叶えるための、最も有効な“お守り”。
それが、「会陰マッサージ」です。
これは、オイルなどを使って、会陰部周辺の皮膚をマッサージし、その伸縮性を高めて、柔らかくしておくためのセルフケア。
皮膚が、赤ちゃんの頭の大きさに合わせて、びよ～んと、しなやかに伸びるための“準備運動”のようなものです。
このマッサージを、妊娠後期（28週～37週以降、必ず医師や助産師に相談してから！）に、コツコツと続けることで、
- 会陰切開を、回避できる可能性が高まる
- 会陰裂傷の程度が、軽くなる可能性がある
と言われています。100%ではありません。でも、「やる」と「やらない」とでは、その“可能性”が、確実に変わってくるのです。
【徹底比較】“運命の一本”はどれ？おすすめ会陰マッサージオイル4選
さあ、あなたの“お守り”となる、運命のオイルを選びましょう。
会陰という、最もデリケートな部分に使うものだからこそ、成分と品質には、徹底的にこだわるべきです。
人気会陰マッサージオイル 比較一覧表
| 比較項目 | ① AMOMA カレンデュラオイル | ② SAKURA&NATURAL ライスブランオイル | ③ fuwari デリケートゾーンオイル | ④ mamacharm カレンデュラオイル |
|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | |   |   |   |
| 最大の特徴 | 【私が愛用！】 助産師と共同開発。産院でも使われる絶対的信頼感。 | 圧倒的なコスパ 大容量300ml。気兼ねなく、全身に使える。 | 医療機関取扱品 ベタつかないサラサラ感と、考え抜かれたシンプル処方。 | 産科監修の安心感 ベルガモットの香りで、リラックス効果も。 |
| 主成分 | カレンデュラオイル（コメヌカ油＋オリーブ油） | ライスブランオイル（米ぬか油） | セサミオイル | カレンデュラオイル |
| テクスチャ | しっとり | やや重め | サラサラ | しっとり |
| 価格帯の目安 | 約2,500円（160ml） | 約1,400円（300ml） | 約3,000円（140ml） | 約2,000円（200ml） |
| こんなママに | ・初めてで、王道を選びたい ・産後、ベビーオイルとしても使いたい ・助産師のお墨付きが欲しい | ・価格を最重視したい ・全身の保湿にも、たっぷり使いたい ・無香料が好き | ・ベタつくのが苦手 ・シンプルな成分がいい ・医療機関の実績を信じる | ・香りで癒されたい ・製薬会社＆産科監修の安心感が欲しい |
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①【私が愛用！】助産師共同開発の絶対的信頼感「AMOMA カレンデュラオイル」
何を隠そう、私が来るべき日に向けて、毎日せっせと塗り込んでいた“戦友”が、このAMOMAのカレンデュラオイルです。
決め手は、「助産師と共同開発」という、何物にも代えがたい安心感。カレンデュラは、ヨーロッパで古くから「皮膚のガードマン」と呼ばれる万能ハーブ。
その力を、日本人の肌に合うライスオイルとオリーブオイルでじっくり引き出した、まさに“お産のためのオイル”です。
片手でポン！と押せるポンプ式も、お腹が大きい時期には、本当にありがたい。産後は、乳頭ケアや赤ちゃんのおむつケアにも使えるので、一本たりとも無駄になりません。
②【コスパ最強】気兼ねなく、全身に使える「SAKURA&NATURAL ライスブランオイル」
「会陰マッサージだけでなく、妊娠線の予防にも、全身に、惜しみなく、じゃぶじゃぶ使いたい！」
そんな、あなたに。300mlという大容量で、この価格は、まさに“驚異的”。米一合からわずか2gしか取れない希少な米ぬかオイルは、ビタミンEが豊富で、美肌成分もたっぷり。マッサージだけでなく、クレンジングやヘアケアにも使える万能性が魅力です。
③【サラサラ感No.1】医療機関取扱いの実力派「fuwari デリケートゾーンオイル」
「オイルは、ベタつくから苦手…」という人も、これなら大丈夫かもしれないな。
100%天然由来のセサミオイルなどを、低温で丁寧に圧搾した、驚くほどサラッとしたテクスチャーが特徴。肌にスッとなじみ、下着にもつきにくいので、日中の「会陰パック」にも最適です。医療機関でも取り扱われているという実績が、その品質の高さを物語っています。
④【香りで癒される】産科監修の安心感「mamacharm カレンデュラオイル」
これも、製薬会社と産科の共同開発なのね！安心感がすごいわ。
AMOMAと同じく、カレンデュラオイルを主成分としながら、こちらは柑橘系ベルガモット精油の、爽やかな香りがプラスされています。マッサージの時間が、心からリラックスできる“アロマタイム”に変わる。出産前の不安な時期に、この“香りの力”は、思った以上に、大きな支えになります。
助産師直伝！“無理なく続ける”会陰ケアのやり方
さあ、運命のオイルを手に入れたら、いよいよ実践よ！でも、気負わなくて大丈夫。できることから、始めましょう。
※必ず、清潔な手で行い、体調の良い時に、リラックスして行ってください。始める時期（妊娠28週～37週以降など）は、必ずかかりつけの医師や助産師に相談し、許可を得てからにしましょう。
【王道】会陰マッサージのやり方
- 【準備】 指の爪は短く切り、清潔に。お風呂上がりなど、体が温まって血行が良くなっている時が、最も効果的でおすすめです。
- 【オイルをなじませる】 オイルを指の腹に、500円玉大ほど取ります。
- 【マッサージ】 親指を膣の入り口から第二関節くらいまでそっと入れ、会陰部を、内側から外側に向かって、時計の「3時～9時」の範囲で、U字を描くように、ゆっくりと、優しく、圧をかけながら皮膚を伸ばします。「痛いけど、気持ちいい」くらいの圧が目安です。（約5分）
【もう一つの正解】マッサージだけじゃない！会陰パックというアプローチ
…正直に言うわ。お腹も大きくて体勢も辛いし、自分でマッサージって、結構ハードルが高いのよね…。
その気持ち、痛いほど分かります。
だからこそ、そんなあなたに、「会陰パック」という、もう一つの、そして最高に簡単な“救世主”の存在を知ってほしいのです。
【会陰パックのやり方】
- コットンに、オイルを、ひたひたに浸す。
- それを、清潔な生理用ナプキン（おりものシートでも可）の上に置く。
- そのナプキンを、いつも通り下着につけて、眠る。
…たった、これだけです。
え、本当にこれだけでいいの！？マッサージしなくても！？
はい、いいんです。
会陰部の皮膚に、一晩中、オイルがじっくりと浸透し続ける。
この「持続的な保湿」こそが、皮膚を柔らかく、しなやかにするための、非常に有効なアプローチなのです。
もちろん、マッサージと併用すれば、効果はさらに高まるでしょう。
でも、もし、あなたが「マッサージは、ちょっと…」と感じるなら、これだけでも充分です。
その小さな、でも確かな努力を、どうか、あなた自身が、一番に褒めてあげてくださいね。
まとめ：会陰マッサージは、未来の自分へのエールだ
結果がどうであれ、「私は、やれるだけのことはやったんだ」という自信が、出産当日の、君を支える一番の力になるはずだ。
本当にそうね。オイルを塗り込む時間は、お腹の赤ちゃんと向き合う、かけがえのない時間でもあったわ。「一緒に、頑張ろうね」って。
どうか、あなたにぴったりのオイルを見つけ、自信を持って、その素晴らしい日を迎えてください。
あなたの安産を、心から、お祈りしています。
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