子供が旅行で熱！なぜ？どうする？原因から出発前・旅行中の対処法まで完全ガイド

【次に】旅行中に発熱！現地での「冷静対応フロー」

無事に出発！でも、旅先で熱が出てしまったら？慌てず、この手順で対応しましょう。

[落ち着く！] まずは親が冷静に。慌てない！
[安静第一] 無理せずホテルなどでゆっくり休ませる。観光は中断・変更！
[水分＆冷却] 経口補水液などで水分補給。必要に応じて冷却シートなどでケア。
[観察記録] 熱の推移、他の症状、機嫌、水分・食事摂取量などをメモ。
[医療機関へ] 高熱が続く、ぐったりしている等の場合は、迷わず受診！
- 病院の探し方： ホテルのフロント、観光案内所、または「#8000」（小児救急電話相談）に電話して相談・紹介してもらう。
- 持ち物： 保険証、母子手帳（お薬手帳）、体温計、観察記録メモを忘れずに！
[帰宅判断] 無理に旅行を続けず、早めに切り上げて帰宅することも重要な選択肢です。

いろパパ

旅先での病気は本当に心細いけど、親がパニックにならないことが何より大事。事前の準備と冷静な判断があれば、きっと乗り越えられるはず！

また、海外に渡航される場合は注意するべき感染症の発生状況について、厚生労働省のページで確認できます。
それぞれに気候と気を付けたい病気が一覧でチェックできるため、対象地域の場合はそれらの可能性も加味して次のアクションを検討してください。（厚生労働省検疫局：国・地域別の感染症情報ページ）

出発までが勝負！後悔しないための「旅行前の体調管理」徹底ガイド

「旅行当日、子どもが最高の笑顔で元気でいてくれること」…それが全パパママ共通の願いですよね。その願いを叶えるために、旅行前からできる準備と対策をしっかり行いましょう！

【準備編】旅行が決まったらすぐ意識したいこと

① ゆとりスケジュールis Best: 旅行が近づいたら、普段の生活リズムを死守！特に旅行数日前からは、夜更かし厳禁。十分な睡眠は何よりの予防薬です。前夜は特に早く寝かせましょう。
② 人混み回避で感染予防: 出発日が近づいたら、不要不急の外出、特に混雑した場所（ショッピングモール、屋内遊園地など）は可能な限り避けるのが賢明です。
③ 食事は「いつも通り」が一番: 特別なものではなく、消化が良く栄養バランスの取れた普段通りの食事を。胃腸の調子を整えておくことも大切。
④ 予防接種の確認・相談: 旅行先の感染状況や季節（インフルエンザ流行期など）によっては、かかりつけ医に相談の上、予防接種を検討するのも安心材料に。（旅行日から余裕をもって計画を）
⑤ 「あれ？」のサインを見逃さない！: 普段からお子さんの様子をよく観察！「いつもより元気ない」「食欲がない」「機嫌が悪い」…そんな小さなSOSに気づけるようにアンテナを張りましょう。

いろパパ

海外旅行の場合は、渡航先別で推奨する予防接種の情報を確認すること。入国時に予防接種証明書の提示が求められる国もあるのでワクチン接種を厚生労働省も推奨しているよ。

（出典：厚生労働省の海外へ渡航される皆様へ）

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【持ち物編】万全の備えで不安を軽減！

旅行用「お守り3点セット」の説明画像 — 旅行用のお守りセットはポーチに入れて持ち歩くと便利

旅行用「お守り3点セット」は必須！
1. 体温計: いつでも測れるように。
2. 解熱剤: 子ども用のものを必ず持参（医師に処方されたものがあれば最適）。使い慣れたものを。
3. 冷却シート: 熱さましの補助に。
その他のお助けアイテム:
- 保険証・母子手帳・お薬手帳: 絶対に忘れないで！コピーやスマホでの写真も持っておくと◎。
- 常備薬: アレルギーの薬、塗り薬など、普段使っているものは多めに。
- 絆創膏、消毒液、ガーゼなど: ちょっとしたケガに備えて。
- 経口補水液（粉末タイプなど）: 発熱時や脱水気味の時に。
- マスク: 感染予防に。
【超重要！】キャンセル規定の確認＆記録:
- 予約したホテル、交通機関、アクティビティなどのキャンセル料がいつから発生するかを、予約時に必ず確認し、スクショやメモで記録！
- 「〇日前まで無料」などの期限をカレンダーに登録しておくと、いざという時に慌てずに済みます。

いろパパ

このキャンセル規定の確認、本当に大事！これを怠ると、泣く泣く高額なキャンセル料を払う羽目に…なんてことも。事前に知っておけば、冷静な判断もしやすくなるからね！同じ旅行会社から予約しても無料期間は結構違うよ！

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【直前編】出発数日前～当日の最終防衛ライン！

検温を習慣に: 旅行が近づいたら、朝晩の検温で体調変化を早期発見！
無理は禁物！興奮させすぎない: 出発前日は、ゆったり穏やかに過ごすことを意識。遠出や激しい遊びは控えるのがベター。
ちょっとでも不安なら受診！: 鼻水、咳、微熱など、少しでも気になる症状があれば、自己判断せず、出発前に必ずかかりつけ医を受診しましょう。「旅行前なんです」と伝えれば、的確なアドバイスをもらえます。

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なぜ？どうして？子供が旅行で体調を崩しやすい根本的な5つの理由

「うちの子、旅行のたびに熱出す気がする…」「旅行と熱って、もはやセットなの？」そう感じるのには、子ども特有の理由があります。

① 環境の変化は、大人以上のストレス

いつもと違う場所、ベッド、食事、音、匂い…。大人にとっては刺激的でも、環境の変化に敏感な子どもにとっては、知らず知らずのうちにストレスとなり、免疫力を低下させる一因になります。特に赤ちゃんや1歳、2歳くらいの小さいお子さんは影響を受けやすいです。

② 移動と非日常がもたらす「旅行疲れ」

長時間の車、電車、飛行機移動。普段と違うタイムスケジュールでの観光や遊び。子どもは「楽しい！」が勝っていても、体力は確実に消耗しています。この目に見えない「旅行疲れ」が、発熱などの症状を引き起こす大きな原因です。

③ 「ワクワク！」しすぎ！？興奮による自律神経の乱れ

「明日から旅行だ！」という強い興奮状態は、自律神経のバランスを崩しやすくします。特に夜まで興奮が続くと、睡眠の質が低下し、疲れが抜けずに体調を崩しやすくなります。「知恵熱」と呼ばれるものの一部は、この興奮が原因とも言われます。

④ 人混みは感染症の温床…リスク増大

空港、駅、観光地、ホテル…旅行中はどうしても人が多く集まる場所に行く機会が増えます。それに伴い、様々なウイルスや細菌との接触機会も増え、普段以上に感染症にかかるリスクが高まります。

⑤ 生活リズムの乱れが引き金に

旅行中は、食事の時間、寝る時間、お昼寝の時間などが不規則になりがち。大人にとっては些細なことでも、子どもにとっては基本的な生活リズムの乱れが、体調を崩すきっかけになることがあります。

いろパパ

なるほど…。子どもにとって旅行は、「最高に楽しいイベント」であると同時に、「心身ともに大きな負担がかかるイベント」でもあるんだね。親が思っている以上に、デリケートにケアしてあげる必要があるんだな。

いろママ

そうなのよ。だからこそ、計画段階から無理のないスケジュールを立てること、そして何より、出発前からしっかり体調管理をしてあげることが、楽しい旅行の絶対条件になってくるの。

【いろパパの気づき】旅行中止で得た、お金より大切なもの – 涙と向き合った夜

…それでも、やはり「行きたかった」という気持ちと、準備してきた時間やお金のことを考えると、親だって辛いですよね。
キャンセル料、パーになる休暇、そして何より、がっかりする子どもの顔…。

正直に告白します。我が家で出発2日前に息子の発熱で旅行をキャンセルした夜、私は（いろパパは）、しばらく呆然としていました。頭の中を駆け巡るのは、「なんで今なんだ」「何が悪かったんだ」「俺の休みが無駄になった」…そんな自分本位な考えばかり。

隣で静かに涙ぐむ妻と、熱で苦しそうに眠る息子の姿を見ても、すぐには優しい言葉が出てきませんでした。

情けない話ですが、それがその時の私のリアルな感情でした。

いろパパ

「子どものため」って言いながら、心のどこかで「自分の楽しみ」のためにも、この旅行を計画していたのかもしれない…。だから、それが奪われたことへの怒りや失望が、息子への心配よりも先に立ってしまったんだと思う…。

熱で時折うなされる息子の小さな寝顔を、ただただ見つめていました。あんなに「プール！」と毎日楽しみにしていたのに。

「ごめんな…」

自然と、そんな言葉が口をついていました。何に対しての「ごめん」なのか、その時は明確ではありませんでした。

でも、旅行の準備期間を振り返ってみると、気づいたんです。

僕は、画面ばかり見ていたな、と。

最高のホテルはどこか？評価は？
効率的な移動ルートは？渋滞は？
子どもが喜ぶレストランは？アレルギー対応は？
人気のアクティビティは？予約は取れるか？

…スマホとパソコンの中の情報を追いかけることに必死で、一番大切な、すぐ隣にいる息子のことを、ちゃんと見てあげられていなかったんじゃないか。

いろパパ

もしかしたら、息子は、旅行準備に夢中な僕らを見て、寂しさや不安を感じていたのかもしれない。「パパ疲れてるの？」「もっと僕を見てよ」って、小さな心でサインを送っていたのかもしれない。この熱は、そんな息子の体からのSOSだったんじゃないか…って。

考えすぎかもしれません。でも、そう思った瞬間、旅行に行けなくなったことへの怒りや落胆は、不思議なくらいスーッと消えていきました。代わりに込み上げてきたのは、息子への申し訳ない気持ちと、どうしようもなく愛おしい気持ちでした。

いろパパ

「旅行なんて、いつでも行ける。でも、この子が苦しんでいる『今』そばにいられるのは、俺たちだけなんだ」「最高の思い出を作るはずだった旅行より、今はこの子の不安を取り除いて、安心させてあげることの方が、何倍も大切だ」…そう、心の底から思えたんです。

結局、その旅行はキャンセルになりました。失ったお金や時間は確かにあったかもしれません。でも、それ以上に大切な「気づき」を得られた、忘れられない夜になりました。

いろパパ

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